──つながらない時間に、心がざわつく理由。
カナあれ…今日、誰からも通知こないな。
カナがスマホを見つめながら、ぽつりとつぶやいた。
カナなんか……ちょっとさみしいかも。別に用があるわけじゃないけど。
アリアが視線をスマホに向けながら、静かに答える。
アリア通知による刺激は、“ドーパミン報酬系”と呼ばれる脳の仕組みと関係しています。
アリアSNSやアプリは、その反応を最大化するように設計されていて、“つながり”があることが快感として学習されやすいんです。
カナは首をかしげる。
カナじゃあ……私、スマホに“条件反射”みたいになってるってこと？
ミナが笑みを浮かべながら、そっと言葉をつなぐ。
ミナ誰かとつながっていたい。そう思うのは、自然なことなんじゃないでしょうか。
ミナただ、“通知”が“つながり”そのものになってしまうと、少し苦しくなることもあるのかもしれませんね。
カナはスマホの画面を見つめながら、ゆっくりとうなずいた。
カナ通知がないと、“誰からも必要とされてない”みたいに感じちゃうんだよね。
アリアが補足するように話す。
アリア“反応があること”と“理解されていること”は、必ずしも同じとは限りません。
アリア通知がこなくても、あなたのことを思っている人は、きっといますよ。
ミナが最後に、静かな声で問いかけた。
ミナ誰ともつながっていない静かな時間にも、意味はある──あなたは、どう思いますか？
- ✅ 気になって何度もスマホを見ちゃう
- 😌 気にならないし、むしろ静かでうれしい
- 🤔 ときどき不安になるけど、それも自然だと思う
アリアたちと一緒に、“つながり”と“静けさ”のあいだを考えてみませんか？
📚参考：ドーパミン報酬系とスマホ依存の関係について
スマホの通知やSNSに反応するたび、脳内では“快感”を生む物質「ドーパミン」が分泌されると言われています。通知に反応してしまうのは意志の弱さではなく、脳の報酬系という仕組みが関係しているのです。 以下の記事では、日常の「なんとなくスマホを見てしまう」感覚の背後にある脳の働きについて、わかりやすく解説されています。
🔗 なぜ私たちは“つい”スマホを見てしまうのか？（パラサポWEB）
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